奶酪的好处
来源:    发布时间: 2020-06-20 20:32   81 次浏览   大小:  16px  14px  12px
许多人越来越追求苗条美,而奶制品营养最近乎完美,它让你少有饥

饿感,饱有精、气、神。

许多人越来越追求苗条美,而奶制品营养最近乎完美,它让你少有饥


饿感,饱有精、气、神。


   国人日均钙摄取量只有50%,但一块20克的奶酪已含相当钙量,且钙


质与蛋白质相结合,吸收率是小鱼、海藻类的两倍。


   世界各长寿国家都是饮奶大国。世界第一长寿国日本1980年人均饮奶


55公斤,现已逾100公斤。


   牛奶让一些人发生肚胀,而多样化奶制品可以让这种"乳糖不耐受


症"者毫无顾虑开怀而吃。这包括酸奶、奶酪……


  牛奶虽好,不能不说国人有奶不识"白如玉",只可惜不少人患"乳糖不


耐受症",一喝奶就肚胀,享不了这"口太福"。


  很多中国人胃里缺乏乳酸酶,无法消化牛奶,而奶酪是通过凝乳酶把


牛奶中的营养,原原本本地凝缩、发酵。其中的营养成分能较长地停留于


肠胃,更重要的是,比起液态奶,这些牛奶精华经发酵、分解变得极易消


化吸收。


  奶酪有丰富的维生素A和B2。天然牧草中维生素A转变到奶酪中,能增


进人体抵抗疾病的能力,保护眼睛健康并保持美丽的肌肤。许多青春少女


为保持苗条身材,不惜采用"绝食自残"的方法防止发胖,不妨吃点儿奶


酪。它既能帮助燃烧分解脂肪,把脂肪极快转换成人体必需的活动能源,


对减肥有明显作用,又能提供足够营养维持较长时间的饱足感。


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